Esiste un segreto per raggiungere la felicità?
È una domanda che tutti ci siamo posti almeno una volta nella vita e devo dire che, grazie al lavoro che mi sono scelta, oltre a farmela io stessa, è una cosa che mi sento chiedere da molte persone. Ti dico subito che non so se esiste o non esiste un segreto, in verità faccio fatica anche a definire con precisione cosa sia la felicità.
Ciò di cui sono certa però, è che per riuscire a vivere una vita piena di soddisfazioni (quindi possiamo definirla felice?) ci vogliono impegno, costanza e determinazione. La felicità non è uno stato d’animo continuo e sicuro, ma un percorso lungo quanto la vita che si compie e costruisce giorno per giorno con piccoli e grandi passi e che può essere diverso per ognuno di noi.
C’è però un aspetto che è sicuramente essenziale per riuscire a condurre una vita piena di soddisfazioni, un aspetto che tutti dovrebbero seguire e senza il quale difficilmente si può essere felici. La cosa più interessante è che non lo dico io e non l’ha scoperto nessun sedicente guro motivazionale di cui oggi la rete è piena.
Lo dice il più lungo studio scientifico sul comportamento umano condotto alla Harvard University che dura da circa 80 anni e ha coinvolto fino ad ora 724 uomini. Robert Waldiger, psichiatra e direttore di questo studio, ne ha parlato in un suo speech per Ted. Trovi il video in fondo alla pagina, è in inglese e dura circa 15 minuti, io ti consiglio di guardarlo ma se hai problemi di tempo o con la traduzione, te lo racconterò in questo articolo.
Questa è la domanda da cui sono partiti i creatori dell’Harvard Study of Adult Development ed è una domanda a cui chiedo anche a te di dare una risposta. Smetti di leggere e pensaci per qualche minuto.
Se hai pensato alla ricchezza non sei l’unico, come non sei solo se la tua risposta è stata “diventare famoso”. L’80% degli intervistati a un sondaggio ha scelto la prima risposta mentre sulla seconda si sono fermati solo il 50%. Bene, questo studio li ha ampiamente smentiti.
Dal 1938 per circa 80 lunghi anni, una squadra scelta ha tracciato la vita di 724 uomini con domande su temi importanti come il lavoro, la salute, la casa, ecc. Per far sì che la ricerca fosse il più precisa possibile, gli intervistati sono stati scelti tra due tipologie opposte di persone:
1. Studenti del 2° anno dell’Harvard CollegeDue situazioni completamente diverse, non trovi?
Per anni sono state portate avanti queste interviste, i ragazzi intanto crescevano entravano nel mondo del lavoro, invecchiavano. Tra di loro ci sono operai come ci sono avvocati, muratori, dottori e addirittura un Presidente degli Stati Uniti (non ci è rivelato il nome purtroppo).
C’è chi ha avuto problemi con l’alcolismo, chi di schizofrenia, chi ha fatto carriera anche partendo dal basso e chi invece partendo dall’alto è arrivato a toccare il fondo. Insomma c’è di tutto, il giusto mix per arrivare a una conclusione giusta e imparziale.
Ma appunto, dopo oltre 75 anni di studio (tra l’altro non ancora interrotti visto che 60 dei 724 partecipanti sono ancora vivi e si è iniziato a tracciare anche la vita di 2000 figli del gruppo di partenza) cosa si può concludere da tutta questa immane mole di dati e di informazioni?
Ebbene sì, la cosa che ha mantenuto in vita felici e in salute questi uomini non è né la ricchezza né la fama. Qualcuno di loro ha anche raggiunto questi due “traguardi”, ma non è stato questo a fare la differenza.
Quello che questo studio ci dice è che ciò che conta e che fa davvero la differenza se si vuole vivere una vita felice e soddisfacente arrivando alla tarda età in salute e serenità, è la QUALITÀ DELLE NOSTRE RELAZIONI.
Sono tre le lezioni che possiamo apprendere da tutto questo lavoro:
1. La solitudine è un’esperienza tossica. Non si parla qui di single, ma di persone che desidererebbero essere meno isolate di quanto sono. Anche in mezzo a una folla si può essere soli, come si può essere soli in un matrimonio. Queste persone sono meno felici e la loro salute verso la mezza età declina prima rispetto alle persone che sono socialmente connesse.Saper creare e gestire buone relazioni è dunque un must se si vuole una vita soddisfacente. Questo non vuol dire per forza avere una relazione come non vuol dire che la relazione debba essere sempre tranquilla e pacifica.
I litigi non rovinano la salute se nel profondo sentiamo che nonostante tutto possiamo veramente contare sulla persona con cui stiamo discutendo e, molto importante, se ricambiamo e anche lei può contare su di noi.
È solo questo il segreto della felicità? Non credo, ci sono anche altri due o tre aspetti fondamentali per vivere una vita davvero serena, ma per oggi iniziamo da qui, magari provando a ricostruire quei rapporti con persone per noi importanti che per un motivo o per l’altro si sono strappati.
Se vuoi scoprire come creare e mantenere relazioni di qualità, lavorando su te stesso e sulla tua personalità, partecipa al webinar “Sviluppa l’arte vincente di creare RELAZIONI DI SUCCESSO” che terrò online il 21 aprile 2021.
Ti svelerò la giusta strategia per rendere efficaci i rapporti interpersonali e trovare la felicità, sia nella vita privata che sul lavoro.
Scopri cosa pensa chi ha già frequentato i nostri corsi
Ciao, mi chiamo Stefano Zanirato, classe 1977, mi occupo di benessere abitativo e sistemi di lavoro collaborativo. Padre, imprenditore, viaggiatore, tifoso, amante del bello e dei piaceri della vita. Tramite gli strumenti che ho imparato e allenato, durante il percorso del fly e dell'academy, in un anno e mezzo, ho ulteriormente migliorato i rapporti interpersonali. Ho sviluppato una sicurezza in me stesso che mi ha permesso di incontrare e stringere relazioni con persone a un livello superiore. Ho amplificato ancora di più la sete di conoscenza e la voglia di mettermi in gioco in tutte le aree della vita. Affronto le difficoltà di ogni giorno, con un atteggiamento vincente, basato sull'ascolto attivo e un orientamento alla soluzione. Ho imparato a credere nei miei sogni, a pianificare e monitorare le azioni che mi portano ai risultati. Ho capito che le persone non sono i loro comportamenti, e che gli errori non sono fallimenti ma momenti in cui imparare una lezione per poi crescere. Decidi anche tu, che mi stai leggendo ora di alzare i tuoi standard e vivere la vita che meriti. Un abbraccio. Questa è una condivisione che ho fatto durante il percorso, e ne racchiude il senso più profondo. Quando con un semplice gesto come lanciare un coro, vinci tutte le tue paure del giudizio, del rifiuto, di non essere all'altezza. Quando il tuo messaggio arriva e capisci cosa è la comunicazione efficace, quella persuasiva e il linguaggio del corpo. Quando usi contemporaneamente un linguaggio visivo, auditivo e cinestesico. Quando soddisfi contemporaneamente tutti i tuoi bisogni. Sicurezza Varietà Importanza Amore Crescita e Contribuzione. Quando il tuo linguaggio interno, il tuo focus e la tua Fisiologia trasmettono esattamente quelle che sono le tue virtù. Passione Entusiasmo Coraggio Decisione.
In questi giorni mi è capitato parecchie volte di fermarmi qualche istante e pensare all’anno appena trascorso; è stato una anno fantastico in cui ho raggiunto tantissimi miei obiettivi lavorativi e di crescita personale. E' stato veramente l’anno migliore della mia vita, e non credo sia successo per caso perché a Gennaio 2018 ho pianificato al Best Year yet gli obiettivi che volevo raggiungere e al Fly mi sono allenato con costanza e dedizione. Da quando ho iniziato questo percorso mi sono laureato, ho fatto l’esame di consulente finanziario, lavorando nel frattempo in un’autoscuola dove ho potuto imparare a migliorare la mia comunicazione applicando il vak e facendo public speaking; ho cambiato lavoro (adesso lavoro in banca), uscendo quindi dalla mia zona di comfort e sono totalmente focalizato sui prossimi obiettivi da raggiungere. Una frase di Sebastiano Zanolli mi descrive bene in questo periodo: “la mattina dovresti alzarti con la voglia e la forza di mangiarti il mondo. Perché fuori, di notte, quando piove, potevi esserci anche tu”. Ultima cosa, ma non meno importante, ho imparato ad aprire la mente alle cose nuove, alle nuove opportunità e conoscere persone nuove. Senza il Fly, il Best Year Yet e l’Emotional Fitness tutto questo cambiamento di mentalità non sarebbe stato possibile.
Il FLY mi ha dato gli strumenti per prendere in mano la mia vita, ritrovare la felicità e risolvere situazioni bloccate da anni. I benefici che ho ottenuto sono innumerevoli, ma se devo elencare i principali: - mi ha aiutata a trovare una nuova consapevolezza nel rapporto con me stessa e con gli altri. Ora mi accorgo di particolari che prima non vedevo, che mi permettono di migliorare la mia comunicazione con parenti, amici e anche clienti... e di essere molto più serena in tutti i rapporti con gli altri; - mi ha permesso di capire il mio valore e i miei talenti, che nel tempo avevo dimenticato. Con il FLY e l'Emotional Fitness ho riscoperto la certezza di poter ottenere tutto ciò che voglio e di superare qualsiasi ostacolo. - mi ha dato la forza per rompere una situazione negativa che durava da più di 2 anni e che bloccava tutta la mia energia sia personale che lavorativa... dando vita a un circolo virtuoso di successo! - mi ha insegnato a vivere la vita con più leggerezza, eliminando i sensi di colpa che mi affliggevano. In questo modo ho risolto i conflitti con mio padre e ho anche riscoperto la gioia di innamorarmi. Certo, c'è ancora tantissimo lavoro da fare e i prossimi obiettivi sono ancora più sfidanti...ma con gli strumenti che ho imparato dal FLY so che ce la farò!
Ho conosciuto il corso fly circa 2 anni fa, in un periodo della mia vita nel quale posso dire con certezza stavo affrontando un periodo di grandi difficoltà personali familiari ed economiche. Non riuscivo più a focalizzare quali fossero le cose necessarie e quali semplicemente importanti per me, per la mia vita. Credo sia capitato a tutti quel momento nel quale ogni cosa che fai ti dà risultati esattamente contrari a quelli che vorresti ottenere oppure ti fa ottenere risultati che però non sono esattamente quelli che avresti voluto Il corso fly ha rappresentato per me un cambiamento importante, una crescita evolutiva personale importante e necessaria sono sempre stata una persona di grandi ambizioni, ho sempre svolto il mio lavoro con eccellenti risultati, tuttavia qualcosa mancava ancora... Quando ho iniziato il corso Fly pesavo 165 Kg. Un segnale importante che denota un insoddisfazione per quanto non me ne rendessi conto allora, il corso Fly è riuscito attraverso il percorso di formazione ad di imparare a conoscermi meglio e ad amarmi di più, ad ottimizzare tutte le mie potenzialità, mi ha fatto conoscere cose di me che non sapevo neanche facessero parte della mia vita ho sempre pensato di conoscere le mie capacità, le mie potenzialità tuttavia il fly mi ha insegnato a gestirle e ad utilizzarle al meglio. Ho imparato a migliorare la comunicazione con me stesso e con gli altri, ho imparato ad ottimizzare le mie energie e le mie azioni, ho imparato a guardare la vita da un altro punto di vista.
Scopri come avere piena padronanza delle tue emozioni per affrontare le sfide con sicurezza ed esprimere il tuo potenziale nei momenti importanti.
Scopri di piùCopyright © 2021 All Right Reserved - Powered by crea.one